head-mtwatsaischool
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
วันที่ 21 กันยายน 2021 9:10 PM
head-mtwatsaischool
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
หน้าหลัก » นานาสาระ » การอยู่ไฟ หลังคลอดเป็นสิ่งที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้ามต้องดูแลอย่างใกล้ชิด

การอยู่ไฟ หลังคลอดเป็นสิ่งที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้ามต้องดูแลอย่างใกล้ชิด

อัพเดทวันที่ 5 กรกฎาคม 2021

การอยู่ไฟ

 

การอยู่ไฟ หลังคลอดข้อห้ามการอยู่ไฟที่ไม่มีที่สิ้นสุดเช่นนี้ ทำให้มารดาหลังคลอดใหม่หลายคนต้องตกอยู่ในความเจ็บปวดจากการคลอด จากแผนกสูติศาสตร์ โรงพยาบาลเด็กและสตรีแห่งโรงพยาบาลเด็กได้กล่าวถึง เพื่อช่วยคุณแม่มือใหม่

การระบายอากาศบ่อยๆ รักษาอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม

ผู้สูงอายุบางคนคิดว่าในช่วงกักตัว (อยู่ไฟ) คุณแม่ไม่ควรโดนลม และห้ามเปิดประตูและหน้าต่าง หรือแม้แต่สวมหมวก เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และถุงเท้า ซึ่งอาจทำให้คุณแม่ที่เหงื่อออกมาก ในช่วงที่อากาศร้อนจัดได้ ระยะหลังคลอด มันอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิต

ที่จริงแล้ว เครื่องปรับอากาศก็ใช้ได้ในช่วงกักตัวเช่นกัน อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ คือประมาณ 24 องศาเซลเซียส ในขณะที่ทารกแรกเกิด ควรสูงกว่าผู้ใหญ่เมื่อแรกเกิด ทารกแรกเกิดสามารถสัมผัสกับผิวหนังกับมารดา เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและอบอุ่น ค่อยๆลดความแตกต่างของอุณหภูมิ

ห้องนอนของแม่ต้องเงียบและสะอาด และมุ่งมั่นที่จะบรรลุสองมาตรฐานของอุณหภูมิห้องที่เหมาะสม และอากาศบริสุทธิ์ ในฤดูร้อนหากการคลอดบุตรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูง หรืออุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ระยะหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะผิดปกติ ของศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

ดังนั้นห้องนอนจึงต้องรักษาการหมุนเวียนของอากาศ หลีกเลี่ยงการเปิดหน้าต่าง ลมเครื่องปรับอากาศ ฯลฯ ให้พัดโดยตรงไปยังการคลอดบุตร เพื่อให้มีสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย สำหรับ การอยู่ไฟ และเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว เมื่ออาบน้ำให้ลูก และเพิ่มอุณหภูมิห้องอย่างเหมาะสม เมื่อคุณพร้อมที่จะไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจร่างกายหลังคลอด อย่าลืมเตรียมตัวสำหรับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และอย่าลืมนำกระดาษทิชชู่ ผ้าอ้อม ฯลฯ มาทดแทน

ปรับอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการที่สมดุล

ในฤดูร้อนที่แผดเผามีเหงื่อออกมาก และการเสริมเกลือที่เหมาะสม สามารถรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายได้ แม้ว่าจะไม่ได้ห้ามรับประทานอาหารเย็นโดยเด็ดขาดหลังคลอดบุตร แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารเย็น (เครื่องดื่มเย็นๆ ไอศกรีม)ที่อาจส่งผลต่อการฟื้นตัวของร่างกาย

เมื่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารกลับมาเป็นปกติ อาหารทั้งหมดควรค่อยๆ เพิ่มขึ้น และหลักการให้แคลอรีที่เพียงพอ อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น (โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามิน) รวมทั้งผักและผลไม้สดที่ย่อยง่าย เสริมน้ำ ในขณะเดียวกันก็สามารถทำให้เย็นลงและไปอุ่นได้ ในช่วง 1-2 วันแรกหลังคลอด

คุณแม่ควรดื่มซุป มันสามารถช่วยในการเติมน้ำที่ขับออกจากร่างกาย ในฤดูร้อนและในขณะเดียวกัน ก็สามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ได้ ควรสังเกตว่าหลีกเลี่ยงการกินซุปที่มีไขมันมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มปริมาณไขมัน ซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยง ของการอุดตันของน้ำนมแม่

งดนั่งนานๆ ออกกำลังกายค่อยเป็นค่อยไป

หลังคลอดบุตรมักจะรู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียใน 2 วันแรก การคลอดบุตรควรพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ควรพลิกตัวเพื่อเปลี่ยนท่านอน และขยับแขนขาเพื่อเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ถ้าร่างกายคลอดแข็งแรง อ่อนเพลียง่าย ฝีเย็บไม่มีบาดแผล หรือแผลไม่เจ็บ และสามารถลุกจากเตียงได้ 24 ชั่วโมงหลังคลอด ซึ่งเอื้อต่อการปล่อย หลังจากนั้น ตามการฟื้นตัวของร่างกาย ค่อยๆเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย และเริ่มยิมนาสติกเพื่อเร่งการฟื้นตัวของมดลูก และกล้ามเนื้อหน้าท้อง

รักษาสุขอนามัยและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

คู่สมรสที่คลอดบุตรในฤดูร้อน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสะอาดและสุขอนามัย เนื่องจากอากาศร้อนและมีเหงื่อออก แบคทีเรียสามารถแพร่พันธุ์ และเพิ่มจำนวนได้ง่ายบนพื้นผิวร่างกายที่อบอุ่นและชื้น หลังคลอดบุตร น้ำและโซเดียมที่สะสมในร่างกาย ระหว่างตั้งครรภ์ จะต้องถูกขับออกจากร่างกายทางผิวหนังและไต

ดังนั้น หลังคลอดบุตร คุณแม่ควรสระผมและอาบน้ำให้เหมาะสมตามสภาพร่างกาย และในขณะเดียวกัน ฆ่าเชื้อบาดแผลได้ดี ก่อนที่โลเชียหลังคลอดจะระบายออกอย่างราบรื่น ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อให้ร่างกายแห้งและเย็น ตราบใดที่แม่สามารถสนับสนุนร่างกายของเธอได้ เธอสามารถอาบน้ำได้

ควรใส่ใจดูแลผิวลูกน้อยหลังจากทารกแรกเกิด ให้สังเกตสัญญาณการดูดนม และตอบสนองต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทันที ผิวของทารกแรกเกิดมีความบางและอ่อนนุ่ม ซึ่งอาจถูกทำลายได้ง่ายและทำให้เกิดการติดเชื้อ ดังนั้นเสื้อผ้าจึงควรนุ่ม สะอาด และหลวม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองต่อทารก โดยเฉพาะในการอาบน้ำ

จากนั้นใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ซับความชื้นบนผิวกาย ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคอ ใต้วงแขน และรากของต้นขาเพื่อให้แห้งและระบายอากาศได้ ล้างช่องคลอดหลังการถ่ายอุจจาระ จากนั้นทาครีมแทนนิน หรือน้ำมันพืชที่ฆ่าเชื้อแล้ว เพื่อป้องกันผื่นผ้าอ้อม มารดาที่ให้ความสนใจกับประเด็นข้างต้น สามารถอยู่ไฟในฤดูร้อนที่แผดเผาได้อย่างง่ายดาย ซึ่งเอื้อต่อการฟื้นตัวหลังคลอดโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน

เรื่องราวอื่นๆที่น่าสนใจคลิ๊ก !!!!  มะเร็งกระเพาะอาหาร การผ่าตัดเนื้อเยื่อผ่านการส่องกล้อง

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์