ความเครียด คำถามถึงผู้เชี่ยวชาญ วิธีการฟื้นฟูผิวหลังความเครียด

ความเครียด เมื่อเราประสบกับความเครียดเรื้อรัง ประสบการณ์ต่างๆ จะถูกเขียนไว้บนใบหน้าอย่างแท้จริง ริ้วรอยจะลึกขึ้น ผิวจางลง ผื่นขึ้น และความรู้สึกไม่สบายอาจปรากฏขึ้น ถ้าผิวดูแก่จากความเครียด อะไรจะเปลี่ยนแปลงได้ในการดูแล จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของเธอได้อย่างไร ถ้าไม่สามารถขจัดแหล่งที่มาของอารมณ์เชิงลบได้ ความเครียดคืออะไร ธรรมชาติมองว่าความเครียดเป็นกลไกในการป้องกันที่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอดมาเป็นเวลาหลายพันปี

ในช่วงเวลาแห่งอันตราย ฮอร์โมน อะดรีนาลีน กลูโคคอร์ติคอยด์ รวมถึงคอร์ติซอลจะกระจายไปทั่วร่างกายและทำให้ระบบเข้าสู่โหมดเทอร์โบ เพื่อให้คุณตอบสนองและหลบหนีได้ทันที ฮอร์โมนที่มีความเข้มข้นสูงจะคงอยู่จนกว่าผลกระทบของความเครียดจะสิ้นสุดลง และที่นี่การวิวัฒนาการเล่นมุกตลกที่โหดร้ายกับเรา แทนที่จะต่อสู้กับนักล่าระยะสั้น คนสมัยใหม่กลับมีรถติดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ญาติที่เป็นพิษหรืองานที่ไม่มีใครรัก ซึ่งมันไม่ง่ายเลยที่จะหลบหนี

ทำไมความเครียดส่งผลต่อผิวหนัง ผิวหนังเป็นอวัยวะแรกที่เห็นได้ชัด ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก ทั้งทางร่างกาย ความเย็นหรือการบาดเจ็บและทางอารมณ์ การทะเลาะวิวาทกับคนที่คุณรักหรือปกป้องประกาศนียบัตร เป็นผิวหนังที่ส่งสัญญาณไปยังสมอง และระบบประสาทส่วนกลางเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก มันไม่ใช่แค่หนึ่งในผู้ไกล่เกลี่ยหลักของความเครียด แต่ยังกระตุ้นกลไกต่อต้านความเครียด

ความเครียดไม่ได้ถือว่า ไร้ประโยชน์เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นคอร์ติซอลที่ทรงพลังที่สุด ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ร่างกายรับมือกับแรงกระแทก และในขณะเดียวกัน ก็แทรกซึมเข้าไปในทุกมุมได้อย่างอิสระรวมถึงผิวหนังด้วย ทำไมผิวหน้าเปลี่ยนไปหลังเครียด การเชื่อมต่อระหว่างผิวหนังและจิตใจนั้นซับซ้อนมาก จนมีการแยกส่วนทางวิทยาศาสตร์ จิตเวชศาสตร์ อย่างไรก็ตาม การนำเสนอประเภท กลไกและผลกระทบของความเครียดที่ผิวหนังอย่างง่ายๆ ก็เพียงพอแล้ว

สำหรับขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา ผิวหนังและระบบประสาทมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากในระยะของตัวอ่อนจะพัฒนาจากชั้นเชื้อโรคชั้นหนึ่ง เอ็กโทเดิร์มผิวหนังทำปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วต่อความเครียด เนื่องจากตัวรับที่ไวต่อฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอลมันกระตุ้นการขยายตัวของเส้นเลือดฝอย ทำให้เกิดอาการบวมแดงและระคายเคืองมันทำหน้าที่เกี่ยวกับไฟโบรบลาสต์

ชะลอการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งนำไปสู่การสูญเสีย turgor ของผิวหนัง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและรอยย่น ทำให้หลอดเลือดเปราะบางมากขึ้น เซลล์ใหม่ไม่ก่อตัวเร็วเหมือนปกติ และการงอกใหม่ช้าลงอย่างเห็นได้ชัด ลดการทำงานของสิ่งกีดขวางของหนังกำพร้า นั่นคือเกราะป้องกันของผิวหนังจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และฟื้นฟูได้ไม่ดีซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดผื่นแดงกำเริบของกลากหรือเช่นโรคสะเก็ดเงิน

อะดรีนาลีนบีบรัดเส้นเลือดฝอย ลดการไหลเวียนของเลือด และทำให้ช่องรับสารอาหารและออกซิเจนแคบลง ส่งผลให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย ความหมองคล้ำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ผลกระทบของความเครียดต่อผิวหนังนั้นชัดเจนจุลินทรีย์และสารระคายเคืองสามารถทะลุผ่านเกราะป้องกันที่อ่อนแอลงได้ง่ายกว่า ทำให้เกิดผื่นและอาการกำเริบของโรค ความไวจะเพิ่มขึ้น ความหนาแน่นและความยืดหยุ่นของผิวลดลงริ้วรอยลึกขึ้น ผิวจางลง

ผิวแห้งและขาดน้ำมากขึ้นเพราะสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วขึ้น การหลั่งของซีบัมจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากความเปราะบางของเส้นเลือดทำให้เกิดรอยแดง เคล็ดลับฟื้นฟูผิวหลังความเครียด การต่อต้านความเครียดสำหรับผิวคือความซับซ้อนของการดูแล ขั้นตอน และการแก้ไขวิถีชีวิต วิธีฟื้นฟูผิวหลังความเครียดและชะลอกระบวนการแก่ก่อนวัย ขั้นตอนที่ 1 รักษาฟังก์ชันกั้นของผิวหนัง เมื่อคุณเครียด ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันของผิว

สูตรพรีไบโอติกของครีมให้ความชุ่มชื้น TOLERIANE SENSITIVE สำหรับผิวแพ้ง่ายอิงจาก La RochePosay Thermal Water ที่มีความเข้มข้นสูง พร้อม Niacinamide เสริมสร้างการป้องกันของผิว และลดสัญญาณของภาวะภูมิไวเกิน เนื้อครีมนำเสนอในสองพื้นผิวเบากว่า สำหรับผิวธรรมดาและผิวผสมหรือ เข้มข้นสำหรับ ผิว แห้ง ขั้นตอนที่ 2 เลือกทรีตเมนต์ความงามที่อ่อนโยน พลังป้องกันของผิวหนังหมดลง ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนขั้นตอนที่ก้าวร้าว

แพทย์ด้านความงามเตือนว่าการรักษา อาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ และแทนที่จะเป็นผิวยืดหยุ่นเรียบ คุณจะได้รับรอยแผลเป็น การอักเสบ และรอยดำ ทางที่ดีควรนวดเพื่อขจัดอาการเหนื่อยล้าหลังจากเครียดมามาก ขั้นตอนที่ 3 ไปที่การล้างหน้าอย่างอ่อนโยน อาการคัน แห้ง และลอกเป็นขุยเนื่องจากความเครียดทำให้การอาบน้ำเจ็บปวด มองหาสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างอ่อน เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

เช่น จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ LIPIKAR ลองใช้ Lipikar AP OIL Emollient Bath & Shower Oil สำหรับผิวแห้งและแพ้ง่ายในทารก เด็กและผู้ใหญ่ สูตรเติมไขมันช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวนุ่มและบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด หลังอาบน้ำ บาล์มสำหรับผิวหน้าและผิวกายด้วยเชียบัตเตอร์และไนอาซินาไมด์ ซึ่งจะให้ความชุ่มชื้นทันทีเป็นเวลา 48 ชั่วโมง และควบคุมไมโครไบโอมของผิว ขั้นตอนที่ 4 รู้สึกอิสระกับผิวของคุณ

หากเนื่องจากความเครียด ผิวหนังกลายเป็นปัญหา นอกจากการมาสก์จุดบกพร่องแล้ว ให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่มีปัญหา พิจารณากลุ่มผลิตภัณฑ์เอฟฟาคลาร์ เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจง เช่น การทำให้สีผิวดูแมตต์ หรือลดการปรากฏของจุดบกพร่องต่างๆ เอฟฟาคลาร์ อัลตร้า เข้มข้น เซรั่ม ประกอบด้วยส่วนผสมเข้มข้นของกรดซาลิไซลิกกรดไกลโคลิก และกรดไลโปไฮดรอกซี

ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของกันและกัน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ สิวหัวดำ และรอยหลังสิว วันแล้ววันเล่า เซรัมจะฟื้นฟูผิวอย่างเห็นได้ชัด ปรับปรุงการบรรเทาผิวเล็กน้อยและผิวอย่างเห็นได้ชัด Niacinamide และ La Roche Posay Thermal Water ปลอบประโลมผิว ครีมเจลแก้ไขสำหรับผิวที่มีปัญหาจากความไม่สมบูรณ์ และหลังการเกิดสิว Effaclar DUO ที่มี LHA acid prokerade และ niacinamide

จะช่วยขจัดร่องรอยอย่างรวดเร็วหลังการกำเริบของสิว เครื่องมือนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ของผิวหนังชั้นนอก ปรับโทนสีและความเรียบเนียนของใบหน้า ขั้นตอนที่ 5 ทำงานกับโทน ความเครียดและผิวหนังไม่ใช่ส่วนผสมที่ดีที่สุด หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณแรกของวัยชราแล้ว ภายใต้ ความเครียด การผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิกจะช้าลง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียโทนสีและริ้วรอยใหม่เพิ่มเติม

เพิ่มเซรัมให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ และคุณจะแปลกใจว่า การคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหลังความเครียดนั้นง่ายเพียงใด Antioxidant Radiance Serum VITAMIN C10 SERUM มีวิตามินซีเข้มข้น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี และปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ Moisturizing Concentrated AntiWrinkle Serum ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์ 2 ชนิด ทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

และบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัดด้วยสูตรที่อุดมด้วยวิตามิน B5 เซรัมสามารถใช้ทีละตัวหรือร่วมกันก็ได้ VITAMIN C10 ในตอนเช้าและ HYALU B5 ในตอนเย็น คู่ดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูโทนสีผิวและความกระจ่างใส อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงกีฬาที่เข้มข้น การฝึกแบบเป็นช่วงๆ เช่น CrossFit หรือการออกกำลังกายในยิมที่มีน้ำหนักมาก เป็นการเพิ่มความเครียดให้กับร่างกาย มาออกกำลังกายกันอย่างระมัดระวัง

เต้นรำกับเพลงโปรดของคุณ เดินป่าหรือสวนสาธารณะ เล่นกับเด็กๆ ขั้นตอนที่ 7 จำกัดเวลาโซเชียลมีเดียของคุณ กระแสข่าวเพิ่มความเครียดและความตื่นตระหนก และยังคงเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวเหตุการณ์ หยุดพักจากโซเชียลมีเดียและหาโอกาสที่จะไม่ดูโทรศัพท์ในระหว่างวัน ขั้นตอนที่ 8 ตั้งเป้าหมายที่สมจริง ความไม่แน่นอนไม่ใช่เวลาสำหรับกลยุทธ์ วางแผนสำหรับสองสามวันข้างหน้า และอย่าพยายามคิดมากเกินไป เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  antiperspirant คำถามที่พบบ่อย ยาระงับกลิ่นกายต่างจากสารระงับเหงื่ออย่างไร