ความสูง เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก สำหรับเด็กผู้หญิง ส่วนสูง อาจมีผลกระทบค่อนข้างน้อย แต่สำหรับเด็กผู้ชาย การเตี้ยนั้น เป็นข้อบกพร่องอย่างแน่นอน ไม่เพียงแต่เด็กจะขาดความมั่นใจในตนเอง แต่ยังยากมากที่จะแต่งงานกับภรรยาใน ในอนาคต ดังนั้น พ่อแม่ทุกคนจึงหวังว่า ลูกจะมีส่วนสูงในอุดมคติได้
พ่อแม่ส่วนใหญ่คิดว่าส่วนสูงของเด็ก ถูกกำหนดตั้งแต่แรกเกิด จริงๆแล้ว มุมมองนี้ผิด มีตัวอย่างอยู่รอบๆ บรรณาธิการ ความสูง ของเพื่อนประมาณ 160 เซนติเมตร และเด็กโตขึ้นถึง 180 เซนติเมตร ซึ่งแสดงให้เห็นว่า ความสูงของเด็กได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย ส่วนสูงของเด็กถูกกำหนดโดยทั้งการรับประทานอาหาร และพันธุกรรมด้านหนึ่ง พันธุกรรม ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งที่เปลี่ยนได้ต้องผ่านการรับประทานอาหารเท่านั้น
ปัจจัยสามประการ ที่ส่งผลต่อความสูงของเด็ก อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ เสริมแคลเซียม พ่อแม่ต้องเข้าใจถึงความสำคัญของแคลเซียม ต่อพัฒนาการทางร่างกายของลูก ถ้าลูกขาดแคลเซียม ก็จะทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กต่ำได้ง่าย และมีปัญหาเล็กน้อยต่างๆ ดังนั้น พ่อแม่จึงต้องเสริมแคลเซียมให้ลูกๆกิน อัตราการใช้ประโยชน์ และการแปลงของปริมาณแคลเซียมสูงมาก
ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการในการพัฒนาทางกายภาพ และส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก ในขณะเดียวกัน ธาตุสังกะสี ยังช่วยให้ลำไส้ปรับปรุงการย่อยอาหาร เร่งการย่อยอาหาร และการสลายตัวของอาหาร เพิ่มความอยากอาหารและภูมิคุ้มกันของเด็ก การรับแสงแดดมากขึ้น เชื่อว่าผู้ปกครองหลายคนรู้วิธีนี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทำไม
ในความเป็นจริง การได้รับแสงแดดมากขึ้น สามารถส่งเสริมการสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกายของเด็ก และวิตามินดีช่วยดูดซึมแคลเซียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของกระดูก นี่คือเหตุผลที่เพิ่มวิตามินดีลงในเม็ดแคลเซียมส่วนใหญ่ แต่เป็นการดีที่สุดสำหรับเด็ก ที่ไม่ควรอยู่กลางแดดนานกว่าหนึ่งชั่วโมงทุกวัน เพราะรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดด สามารถทำลายผิวของเด็กได้
การเข้าร่วมกีฬากลางแจ้ง ทุกวันนี้ เด็กๆหลายคนติดโทรศัพท์มือถือเหมือนพ่อแม่ พวกเขาชอบนอนอยู่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์ มากกว่าออกไปนอนเล่นเมื่ออิ่ม พฤติกรรมนี้มีผลมาก ในการเพิ่มน้ำหนักตัวของเด็ก ทำให้ลูกมีพัฒนาการด้านข้างและอ้วนขึ้น อีกทั้งยังทำให้ภูมิต้านทานของเด็กอ่อนแอลง และยังคงปรากฏโรค ซึ่งไม่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
ในทางตรงกันข้าม หากผู้ปกครองสามารถออกไปออกกำลังกายกับลูกๆ ได้มากขึ้น และทำกิจกรรมนอกบ้านประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน ก็จะเป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็กๆอย่างมาก หากอากาศดีในวันพักผ่อน คุณยังสามารถปล่อยให้ลูกได้รับแสงแดดมากขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่จะออกกำลังกายร่างกายของทารกเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมวิตามินดี และแคลเซียมให้ร่างกายอีกด้วย
และการออกกำลังกาย ยังสามารถกระตุ้นกระดูกของทารกได้อย่างมีประสิทธิภาพ พัฒนาการ สามารถส่งเสริมให้ทารกเติบโตสูง อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กที่จะเติบโตสูง ได้แก่ เนื้อตุ๋นกับเห็ด และเห็ดอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และโพแทสเซียมตามธรรมชาติ ซึ่งมีประสิทธิภาพมาก ในการบรรเทาอาการเบื่ออาหาร และความอ่อนแอของร่างกาย และเนื้อวัว ก็มีโปรตีนจำนวนมาก และปริมาณไขมันในเนื้อวัวนั้น ต่ำกว่าเนื้อหมูมาก
ดังนั้น การกินเนื้อวัวมากขึ้นไม่เพียงแต่จะไม่เพิ่มน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออีกด้วย สตูว์เนื้อกับเห็ด ไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่อร่อยมาก แต่ยังมีผลทำให้ผิวหนังสวยงาม และชะลอความแก่ นอกจากนี้ ยังเอื้อต่อการเจริญเติบโต และพัฒนาการของเด็กๆ และเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการเจริญเติบโตของฟัน และกระดูก
ไข่ นม และผลิตภัณฑ์จากนม และไข่เป็นอาหารหลัก 2 ประเภท ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป ควรรับประทานไข่ไม่เกิน 2 ฟองต่อปี และการต้มในน้ำสะอาดเป็นวิธีที่ดีที่สุด เครื่องดื่มนมที่มีแคลเซียมสูง จะต้องเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่เพิ่มขึ้น ที่จำเป็นในชีวิตประจำวันสำหรับเด็ก แคลเซียมในนม จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่า
เนื่องจากมีโครงสร้างโมเลกุลเล็ก สำหรับเด็ก นี่เป็นอาหารเสริมแคลเซียม นอกจากนี้ นม มีโปรตีนและวิตามินสูง ซึ่งช่วยให้เด็กโตขึ้น สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปี ให้ดื่มนมบริสุทธิ์ 1 แก้วต่อวัน เด็กอายุมากกว่า 3 ปี และต่ำกว่า 6 ปี ให้เหลือเพียงครึ่งเดียวก็เพียงพอแล้ว
บทความอื่นที่น่าสนใจ ดาวเทียม หลักการทำงานของดาวเทียมสำรวจทางวิทยาศาสตร์
