เท้า อาการปวดส้นเท้า สาเหตุทั่วไปของพังผืดฝ่าเท้าอักเสบคือ การอักเสบในแถบเนื้อเยื่อ ที่เชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับรากของนิ้วเท้า เข็มขัดนี้เรียกว่าพังผืดฝ่าเท้า อาการของพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ อาการหลักของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าคือ อาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายขั้นตอนของวัน แม้ว่าความเจ็บปวดมักจะรุนแรงน้อยลง หลังจาก 2 ถึง 3 ก้าวแรก แต่ก็จะกลับสู่สภาพเดิมหลังจากพักผ่อนเป็นเวลานาน
ในกรณีส่วนใหญ่โรคพังผืดที่ฝ่าเท้า จะส่งผลต่อเท้าเพียงข้างเดียว มันมักจะเริ่มทีละน้อยโดยมีอาการปวดเล็กน้อยที่ส้นเท้า การรักษาธรรมชาติสำหรับ พังผืดฝ่าเท้าอักเสบในผู้ป่วยประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ ที่เป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ จะมีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังการรักษา 2 เดือน การรักษามาตรฐานรวมถึงการรองรับส่วนโค้ง แบบกำหนดเองและกายภาพบำบัด หากไม่ได้รับการรักษาโรคพังผืดที่ฝ่าเท้า อาจกลายเป็นโรคเรื้อรัง
ซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาข้อเข่า สะโพกและหลังได้ง่ายขึ้น จนถึงตอนนี้ยังไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ สำหรับการอ้างว่าการรักษาแบบธรรมชาติใดๆ ที่สามารถรักษาพังผืดฝ่าเท้าอักเสบได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติ 2 ถึง 3 วิธี ประการแรก การออกกำลังกาย การออกกำลังกายง่ายๆ ในการยืดเอ็นฝ่าเท้าและเอ็นร้อยหวาย เป็นกุญแจสำคัญในการบรรเทาอาการฝ่าเท้าอักเสบ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการออกกำลังกาย
สำหรับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ จากพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ ประการที่สอง การบำบัดด้วยความเย็น การประคบน้ำแข็งที่เท้าที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดจากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบได้ ประการที่สาม ขิง แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่สำรวจผลของขิง ต่อผู้ป่วยโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคน แนะนำสมุนไพรนี้เพื่อบรรเทาอาการปวด และการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ
เรียนรู้เกี่ยวกับอื่นๆ สมุนไพรต้านการอักเสบ ประการที่สี่ การบำบัดด้วยแม่เหล็ก การบำบัดด้วยแม่เหล็ก ยาทางเลือกรูปแบบหนึ่งที่ส่งสนามแม่เหล็กตรงไปยังร่างกาย มักถูกขนานนามว่าเป็นวิธีธรรมชาติ ในการบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าอักเสบ อย่างไรก็ตามจากการศึกษาผู้ใหญ่ 101 คนในปี 2546 พบว่าแผ่นรองพื้นรองเท้าแบบแม่เหล็ก ไม่ได้ป้องกันพังผืดที่ฝ่าเท้าเมื่อเปรียบเทียบ กับแผ่นรองพื้นรองเท้าที่ไม่ใช่แม่เหล็ก
ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดพังผืดที่ฝ่าเท้า พังผืดที่ฝ่าเท้ามักเกิดจากพังผืดที่ฝ่าเท้าเกิดซ้ำหลายครั้ง บุคคลต่อไปนี้อาจเผชิญกับสถานการณ์นี้ หญิงตั้งครรภ์ คนอ้วน คนเท้าแบนหรือโค้งสูง วิ่งขึ้น ผู้ที่ทำงานเพื่อให้พวกเขายืนขึ้น การสวมรองเท้าที่ไม่มีส่วนรองรับอุ้งเท้า ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าได้ ใช้การเยียวยาธรรมชาติเพื่อรักษา พังผืดฝ่าเท้าอักเสบ เนื่องจากการวิจัยที่จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ สำหรับโรคพังผืดที่ฝ่าเท้า
สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าการหลีกเลี่ยง หรือชะลอการดูแลตามมาตรฐาน สำหรับสภาพการรักษาด้วยตนเองอาจมีผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาการแพทย์ทางเลือกรูปแบบใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เพื่อที่จะเพิ่มการป้องกันต่อฝ่าเท้าอักเสบจากฝ่าเท้า ให้ตั้งเป้าที่จะรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง สวมรองเท้ารองรับ และเปลี่ยนรองเท้าวิ่งหลังจากใช้งานทุกๆ 500 ไมล์ ทำความเข้าใจกับการแตกหักของโจนส์ของเท้า
การแตกหักของโจนส์เป็นการแตกหักประเภทหนึ่ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระดูกฝ่าเท้าที่ห้าของเท้า แตกต่างจากกระดูกหักประเภทอื่นเพราะอยู่ในบริเวณกระดูกที่รักษายาก การแตกหักของโจนส์มักจะเป็นการแตกหักตามขวาง หมายถึงตั้งฉากกับแกนยาวของกระดูก ที่เกิดขึ้นในเขตการเปลี่ยนแปลงภายในกระดูก จากหนาแน่นไปเป็นรูพรุน เรียกว่าจุดเชื่อมต่อส่วนคอของกระดูกยาวของกระดูกฝ่าเท้าที่ห้า
อะไรคือสาเหตุของการแตกหักของโจนส์ การแตกหักของโจนส์อาจเป็นผลมาจากเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการใช้งานมากเกินไปในระยะยาว เมื่อได้รับบาดเจ็บมักเป็นผลมาจากการพลิกกลับ ซึ่งเป็นผลมาจากการพลิกเท้าเข้าด้านในไปยังเท้าอีกข้างหนึ่ง นี่เป็นการบาดเจ็บประเภทเดียวกับที่อาจทำให้ข้อเท้าหักได้ เมื่อการแตกหักของโจนส์เกิดขึ้น จากปัญหาเรื้อรัง มักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ จากการใช้งานมากเกินไปซ้ำๆ
ซึ่งอาจทำให้กระดูกแตกอย่างช้าๆ หรือทำให้กระดูกอ่อนแอลงจนอยู่ในสภาวะ ที่อาจเกิดบาดแผลเฉียบพลันได้ การแตกหักของโจนส์เป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬา และเป็นที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นในนักกีฬามืออาชีพ นักกีฬามืออาชีพสองคนล่าสุดที่มีอาการกระดูกหักเหล่านี้ ได้แก่ โจนส์แตกหักในนักบาสเกตบอล เท้าที่โค้งมากมักจะไวต่อการแตกหักของโจนส์มากกว่า
เนื่องจากมีแรงกดที่ด้านนอกของ เท้า ในบริเวณนั้นมากกว่า การแตกหักของโจนส์ได้รับการรักษาอย่างไร การแตกหักของโจนส์มักเป็นเรื่องยาก เนื่องจากการแตกหักเกิดขึ้นในบริเวณภายในกระดูก ที่มีหลอดเลือดลดลง ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่าพื้นที่ลุ่มน้ำ การรักษาภาวะกระดูกหักโจนส์ อาจเกี่ยวข้องกับการหล่อหรือการผ่าตัด แผนการรักษามักจะขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วย ระดับกิจกรรม สภาพทางการแพทย์โดยรวม
ประเภทของการแตกหักของโจนส์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การรักษากระดูกจะใช้เวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์ การรักษากระดูกหักด้วยโจนส์แบบไม่ผ่าตัด ผู้ที่ไม่ได้รับการผ่าตัดโดยทั่วไป แนะนำให้วางไว้ในที่หล่อแข็งใต้เข่า และขยายไปถึงนิ้วเท้าเป็นเวลา 6 ถึง 8 สัปดาห์ แพทย์มักจะห้ามผู้ป่วยไม่ให้เดินบนขา และแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำยันจนกว่ากระดูกจะหาย และมองเห็นได้จากการเอกซเรย์ กระดูกหักของโจนส์เป็นที่ทราบกันดีว่ามีการรักษาที่ล่าช้า
กระบวนการหล่อและไม้ค้ำยัน สามารถขยายได้ไม่เกิน 3 เดือน การผ่าตัดกระดูกหักของโจนส์ การผ่าตัดกระดูกหักแบบโจนส์ มักจะแนะนำในคนที่กระตือรือร้น นักกีฬามักได้รับการแนะนำให้ทำการผ่าตัด ผู้ป่วยอายุน้อยมีความเหมาะสมสำหรับการผ่าตัดรักษา แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของผู้ป่วย ผู้ป่วยสูงอายุอาจได้รับการพิจารณาว่า เป็นผู้เข้ารับการผ่าตัดที่ดีเยี่ยม วิธีการผ่าตัดที่พบบ่อยที่สุดคือ การวางสกรูกระดูกเพื่อการผ่าตัด เพื่อยึดเศษกระดูกไว้ด้วยกัน
บทความอื่นที่น่าสนใจ : Doxorubicin ผลข้างเคียงของยาและปัญหาหัวใจรวมถึงอาการคันฮอดจ์กิน
