head-mtwatsaischool
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
วันที่ 25 กันยายน 2022 3:01 PM
head-mtwatsaischool
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
หน้าหลัก » นานาสาระ » ทารก เวลาที่เหมาะสมในการป้อนผลไม้และการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

ทารก เวลาที่เหมาะสมในการป้อนผลไม้และการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

อัพเดทวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2022

ทารก ผลไม้เป็นสิ่งที่ดีไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามิน แต่รสหวานอมเปรี้ยวยังเป็นที่นิยมมากสำหรับเด็กๆ ด้วย แต่ถึงแม้จะเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการกินไม่มีกฎตายตัว เวลาที่ดีที่สุดที่จะกินผลไม้สำหรับทารกคือเมื่อไหร่ เราทุกคนรู้ดีว่ามีคำกล่าวในสหราชอาณาจักรที่ว่า ผลไม้ในตอนเช้าเป็นสีทอง เที่ยงวันถึง 3 นาฬิกาเป็นเงิน 3 นาฬิกาถึง 6 นาฬิกาเป็นทองแดง หลัง 6 นาฬิกาเป็นตะกั่ว กินผลไม้ตอนเช้า ช่วยย่อย ดูดซึม เป็นยาระบาย

รวมถึงมีรสหวานอมเปรี้ยวของผลไม้ ทำให้คนรู้สึกสดชื่น อารมณ์ดีตลอดวัน ในทางตรงกันข้ามไม่แนะนำให้กินผลไม้ก่อนเข้านอน ซึ่งไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่มีการทำงานของระบบทางเดินอาหารไม่ดี ภายใต้หลักการทั่วไปของกินผลไม้ในตอนเช้า มีบางสิ่งที่ทารกต้องใส่ใจเมื่อกินผลไม้ หากคุณกินก่อนอาหาร ความจุท้องของทารกยังน้อย ซึ่งจะส่งผลต่อปริมาณสารอาหารของอาหารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ทารก

หากคุณกินผลไม้ทันทีหลังอาหารมื้อใหญ่ จะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่ายและทำให้ท้องผูก ดังนั้น เวลาที่เหมาะสมในการกินผลไม้ควรเป็นระหว่างมื้ออาหาร และปริมาณในแต่ละครั้งจะอยู่ที่ประมาณ 50 ถึง 100 กรัม ผลไม้เป็นเพียงอาหารเสริม และสารอาหารหลักมาจากนมแม่หรือผลิตภัณฑ์จากนม ทารก มีความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้ไม่ดี และมีแนวโน้มที่จะถูกความร้อนด้วยหนาม

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายมนุษย์ ผิวสุขภาพดีเปรียบเสมือนการปกป้องชั้นแรกของร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย รับรู้สิ่งเร้าภายนอก และปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ในร่างกายจากจุลินทรีย์ทางกายภาพ ทางกล เคมีและเชื้อโรค มีหน้าที่ของ การดูดซึม เมตาบอลิซึม การหลั่ง การขับถ่าย คุณสมบัติเมื่อเทียบกับผิวผู้ใหญ่ ผิวของทารกมีลักษณะพิเศษ ชั้นคอร์เนียมของผิวยังไม่เจริญอย่างเต็มที่

ผิวหนังชั้นหนังแท้บางลง เนื้อเยื่อเส้นใยน้อย ความสามารถในการควบคุมกรดและด่างไม่ดี ฟังก์ชันกั้นผิวอ่อนแอ และ ระบบภูมิคุ้มกันยังไม่บรรลุนิติภาวะ จึงถูกกระตุ้นได้ง่ายจากปัจจัยทางกายภาพและทางเคมีภายนอก ถูกแบคทีเรียและเชื้อราบุกรุกได้ง่าย ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนัง ชั้นเม็ดสีผิวจะบางลงและเซลล์เม็ดสีก็น้อยลง รังสีอัลตราไวโอเลตจะไหม้ได้ง่าย แสงอาทิตย์ ผิวหนัง ต่อมเหงื่อและระบบไหลเวียนโลหิตยังคงอยู่

ในระยะพัฒนาการความสามารถในการควบคุม อุณหภูมิของร่างกายมีน้อยกว่าผู้ใหญ่มาก และมีแนวโน้มที่จะเกิดความร้อนจากหนามและมีไข้ ความร้อนผดสามารถเห็นได้ในทุกกลุ่มอายุ โดยเฉพาะในทารกตัวเล็ก มีลักษณะเป็นผื่นแดงเม็ดเล็กๆ มีขอบเขตชัดเจน ในกรณีที่รุนแรงจะมีของเหลวเป็นหนองสีขาวขุ่นปรากฏอยู่ในผื่น สาเหตุหลักคือ อุณหภูมิห้องสูงเกินไป ฝาครอบหนาเกินไปและอากาศไม่ถ่ายเท เหงื่อจึงระบายออกได้ดี การแต่งกายควรอุ่นที่คอหรือหลัง

ควบคุมอุณหภูมิในร่ม อาบน้ำบ่อยๆ และเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ ดูแลผิวให้สะอาดและแห้ง และโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ คุณแม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงอาหาร และเครื่องดื่มที่มีกาแฟเป็นส่วนประกอบ คุณแม่ที่กลับไปทำงาน ให้นมลูกตอนกลางคืนกินพลังงาน และในขณะเดียวกันก็ต้องมั่นใจในสถานะการทำงาน พวกเขาสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดื่มกาแฟ จะส่งคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยเข้าสู่น้ำนมแม่

โดยทั่วไปหลังจากดื่มกาแฟประมาณ 1 ชั่วโมง ความเข้มข้นของคาเฟอีนในน้ำนมแม่จะถึงระดับสูงสุด อัตราการเผาผลาญคาเฟอีนในร่างกายของทารกจะเร่งขึ้นตามอายุของ 1 เดือน อัตราการเผาผลาญคาเฟอีนในทารกที่คลอดก่อนกำหนดและทารกแรกเกิดค่อนข้างช้า ดังนั้น มารดาของทารกทั้งสองประเภทนี้ จึงควรควบคุมการบริโภคคาเฟอีนอย่างเคร่งครัด นอกจากกาแฟแล้ว คาเฟอีนยังพบได้ในช็อกโกแลต โคล่า ชาและยาแก้หวัดบางชนิด

หากลูกน้อยของคุณกระสับกระส่ายเป็นพิเศษ หลังจากรับประทานอาหารเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน และลูกน้อยของคุณกระสับกระส่ายตลอดทั้งคืน ทารกของคุณอาจไวต่อคาเฟอีน ในเวลานี้ ทางที่ดีควรลดการบริโภคคาเฟอีน ลดความแรงของกาแฟลงครึ่งหนึ่ง หรือลดความถี่ในการดื่ม อย่างน้อยควรหยุดดื่มกาแฟในตอนเย็น กลางคืน คุณแม่บางคนบอกว่าการดื่มสุรา สามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำนมได้จริงหรือ

เราสามารถดื่มแอลกอฮอล์ขณะให้นมลูกได้หรือไม่ แอลกอฮอล์ไม่มีผลต่อการหลั่งน้ำนม ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์ปริมาณมากจะเข้าไปยับยั้งการหลั่งน้ำนม และส่งผลต่อสุขภาพของทารกได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ จะเท่ากับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ จะสูงที่สุดหลังจาก 30 ถึง 60 นาที

ถ้าคุณไม่อดอาหาร หลังจาก 60 นาที 90 นาที ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในน้ำนมแม่ จะเพิ่มขึ้นถึงสูงสุด ผลข้างเคียงของแอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับความเข้มข้น หากต้องการดื่มเป็นครั้งคราว โปรดให้นมลูกก่อนดื่ม ควบคุมปริมาณการดื่มเบียร์หรือไวน์แดง 1 แก้วเล็ก และพยายามให้นมลูกหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ : สัตว์ คำแนะนำและรายการตรวจสอบสัตวแพทย์ อธิบายได้ ดังนี้

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์
โรงเรียนมัธยมวัดไทรราษฎร์อุปถัมภ์